夏日炎炎，天干物燥，“心火”总是特别旺。工作压力大，学习节奏紧，开车总是堵……，诸如此类，没完没了。如果控制不住自己的“心火”，不一定什么时候就会点燃“导火线”，酿成苦果。 

　　来来来，让海检君给你以案示例，降降夏日“心火”，保持心静自然凉～～ 

　　案例1：快递小哥压力大，怒砸ATM被起诉 

　　近日，海州区某快递公司快递员李某就因为工作压力大，心情不好，一日下班后约三两好朋友吃饭喝酒，席间向朋友倾诉了自己的一些不顺和烦闷，朋友们也对他进行了开导和安慰。饭后，李某在付账完账时发现自己身上现金不多了，于是到路边的邮政储蓄银行ATM上取款。因为酒喝的有点多，李某在取款时两次输入密码错误，因为此前心中一直积攒着情绪未能消除，李某此时的心情瞬时更加烦躁。在第三次取款成功后，李某还是未能控制住自己的心情，一气之下抬脚将ATM机操作台上的密码保护壳踢碎，同时将密码输入键盘踢坏，导致ATM机出现故障，无法正常运行。 

　　事后，银行工作人员报警。公安机关接警民警出警后调取了现场监控录像，发现系李某实施的破坏行为后便将李某传唤到案进行调查。经鉴定，ATM机损失价值5000余元，维修费4000余元。李某到案后表示非常后悔，对银行的损失进行了赔偿。但因造成损失数额较大，已涉嫌犯罪，公安机关以涉嫌寻衅滋事罪向海州区人民检察院移送起诉。日前，海州区人民检察院已将本案提起公诉。 

案例2：离婚后不甘心 前夫捅伤“现任”

　　虽然离了婚，但“情敌”见面分外眼红。近日，在海州区某村就上演了一场“原配”姜某和“现任”唐某互殴的闹剧。 

　　  事情是这样的：姜某和刘某离婚后，刘某和同村男子唐某发展成了男女朋友关系，并以夫妻的名义同居。心有不甘的姜某，一直对该二人的关系耿耿于怀。夏日一天晚上8时许，姜某驾车回家，偶遇唐某驾车载着刘某，心里气不过，于是双方发生口角并下车扭打在一起，唐某从地上捡起树枝和板凳做武器，而犯罪嫌疑人姜某则从车内拿出一把匕首。在双方打斗中，唐某用板凳将姜某的两颗下牙齿砸掉，姜某则用刀捅向唐某胸腹部，唐某倒在了血泊中。满脸是血的姜某慌忙逃跑，后来主动到公安机关投案自首。 

　　经鉴定，被害人唐某的损伤程度已达到重伤二级，犯罪嫌疑人姜某的损伤程度为轻微伤。日前，海州区检察院已依法对犯罪嫌疑人姜某以涉嫌故意伤害罪批准逮捕。两败俱伤的结局，对于双方当事人及各自的家庭都是无法挽回的灾难。 

　　案例3：因会车未变灯就打人砸车 寻衅滋事被批捕

　　夏日的一天晚上，张某自己在家里喝点小酒后，叫上2位朋友王某和丁某，驾驶汽车到新浦转转。他们一行三人由南向北走到板浦尤庄中心路上时，对面由北向南来了一辆车，会车的时候该车司机尤某一直打着远光灯，张某一怒之下就将该车逼停，质问尤某为什么不变灯，并不停的辱骂尤某并叫嚣要弄死他。尤某不堪辱骂就回了一句“你想怎样”。随后，张某及其朋友丁某下车，不论青红皂白上来就对尤某进行殴打，不仅摔碎了尤某手机，还对其车辆进行打砸。后来在尤某的求饶中，徐某及丁某才停手，尤某趁势赶紧开车逃离现场并报警。  

　　张某和丁某酒后逞强耍横，借故生非，任意殴打他人致轻微伤，并损毁公私财物价值7000余元，他们的行为触犯了《中华人民共和国刑法》第二百九十三条的规定，涉嫌寻衅滋事罪，现已被海州区检察院批准逮捕，等待他们的将是法律的严惩。 

　　看看看，这“心火”的杀伤力可真是不小啊，狂躁情绪是潜伏在心理的不稳定因素，如何宁神静气，海检给您支四招： 

　　宁神静气第一招：借助大自然力量 

　　    多多接触大自然，融入到大自然中，站在也夜空下的山顶上，空气清新星辰璀璨，晚风吹来丝丝凉意，置身于这样的美景中又有什么狂躁可言？宇宙浩瀚无边，大自然神奇广袤，身在其中，自己好似一粒微尘随风飘荡，那些所谓的不开心不公平在这里都是那么的渺小，也就没什么计较的了，面对自然，狂躁之气溜之大吉。生活工作累了，就暂时放下一会。出去踏青旅游是很好的减压方式。 

　　宁神静气第二招：生命在于运动 

　　    运动是人的本能，没心情时出去跑跑步，打打球等，运动可以发泄情绪，给“火气”一个健康的宣泄出口，让烦恼随着吐气汗水流走。 

　　宁神静气第三招：健康饮食 

　　民以食为天，夏季燥热，多食一些清火养元气，赶跑狂躁的食物也是消暑的一大利器呢。 

　　宁神静气大绝招：自由发挥 

　　选择自己喜欢的健康的方式，自由组合发挥，让“心火”去无踪，过一个清凉之夏！ 

　　你GET到了没？