有人总结现代生活有三座大山，愤怒、焦虑和孤独，其实说到底是一座：心不安。怎么破？禅宗有个公案。禅宗二祖见禅宗初祖达摩。二祖曰：求您替我安心。初祖曰：你将心拿来，我替你安。二祖曰：我怎么找不到我的那颗心了呢？初祖曰：吾已替汝安心毕。我觉得这太糊弄事了，操作性不强。有人认为斯多葛派哲学最管用。斯多葛派哲学提出，幸福只取决于美德，外界发生的事情都不能阻止我们做一个正直、高尚、节制、明智和不受轻率的意见和错误影响的人，我们要依从自然去生活，要接受那些我们不能改变的外在事物。换句话说，大概就是，你只管做好你自己，那些你决定不了的事别去想！
我们最熟知的斯多葛派哲学家，可能就是写《沉思录》的马可奥勒留。奥勒留的座右铭是“泰然”。这个词意味着平衡、重压之下的镇静和精神状态的平和，它的字面意思就是灵魂的平衡，亦即驾驭心灵，并进一步驾驭世界。重压之下怎样才能保持镇静呢？奥勒留写道：“我是不幸的，因为这事对我发生了。——不要这样，而是想我是幸福的，虽然这件事发生了，因为我对痛苦始终保持着自由，不为现在或将来的恐惧所压倒……记住在任何可能使你烦恼的场合都采用这一原则：这并非是一个不幸，而高贵地忍受它却是一个幸运。”奥勒留谈到，要使自己专注于这样的思想：当你思考时，别人问你想什么，你任何时候都能立即坦率地说出来。修炼到这境界，真是心如朗月了，够泰然。
《乌托邦》的作者托马斯莫尔，可能也深受斯多葛派哲学的影响。莫尔仕途顺利，1529年就做到大法官。但他性喜隐居，身上常穿苦行者的粗毛衬衣，一有机会就回到他的“新居”去，那里有一个教堂、一个图书室、一个画廊，使他能够“做虔诚的祷告和其他精神活动”。由于他反对国王与安博琳的婚姻，不得不辞职。1535年他因“叛国”罪被亨利处死。据称在临刑前，他小心地把自己的大胡子从砧板上移开，低声细语道：这也要被砍掉，可惜啦，它可从来没有犯过叛国罪。也是够泰然。
